ヨガの最近のブログ記事

最近お母さんがヨガにはまってます。

仕事や家事が忙しくヨガの教室に通えないのでヨガDVDをみながら夜いつも家事が終わった後ヨガをしています。

お母さんのヨガ歴１ヶ月。

本当に効果がでているのでしょうか？

正直私にはわからないんですがお母さんは

「ヨガをやりはじめたら鼻炎と便秘が治った」

と言い張ります。

お母さんに一緒にやろうよ！と誘われたのですが、私自身めんどくさがりやなので、ずっと断り続けていました。

(その時は本当に効果があるのかな？やって意味あるのかな？とすごく疑っていました)

しかしある日私の大好きな俳優さんがヨガをやるという番組の特集をみて私もヨガを一回だけお母さんと一緒にやってみようかなと思いその日の夜一緒にやってみたんです。

そしたら・・・・案外楽しい!

新しい発見でした!そして私もヨガにはまってしまい、今となってはお母さんとふたりそろって夜仲良くヨガDVDをみながら、ヨガをしています!

そして、私もヨガをはじめてから、よくなっていた腹痛、肩こりがすっとなくなって、ヨガの効果だなと思いました!

めんどくさがりやの私でも続けられるヨガDVD!!!

これからも親子仲良くヨガ続けて中身も外見も綺麗を親子を目指します(笑)

最近人気のヨガ!!!

その人気に火がつき雑誌や番組では

「芸能人が一日ヨガ体験」などという特集が組まれる程・・・!

私もシェイプアップしたいなーヨガ人気の波にのりたい!と思ったんですけど

ヨガ教室行くとなると授業料がかかる・・・貧乏学生にはきつい・・・!

そしてレッスンは決まった日、時間に行かなきゃいけない!

部活がある私には無理じゃん！とあきらめかけてたとき、友達に紹介されてヨガDVDに出会いました!!

ヨガが自宅でできて、しかもDVDだったら勉強の合間とか空いた時間にできる!

飽き性の私に続くのかなと最初は不安でしたが、ヨガDVDの効果バツグン!!!!!!

全体的に身体がシェイプアップされました!!!!

なんか最近はヨガするのが楽しく学校から帰ってきて勉強してヨガが、日課になってます!!(笑)

楽しくてシェイプアップできるとか最高です!

ヨガDVDの魅力は

・自分の好きな空いた時間にできる

・DVD代だけでレッスン代はかからないのでお財布に優しい!

・飽き性の人にも続く!

・なにより楽しい!

私と同じように学生にもおすすめできますが、育児とかに忙しい主婦の方とかにもすごくおすすめします!!

これからも頑張ってヨガ続けて夏までにたくさんシェイプアップしてスレンダーボディにするぞ!!

学校では卓球部に所属しています。

その娘はいつも肩が凝った！肩が凝った！と言うのです。

あるとき娘に「ヨガをやってみたら」と誘ってみました。

私は長年、自宅でDVDを見ながらヨガをやっているのですが、

ヨガを始めてからはとても体の調子が良いのです。

始める前は友人からは「一人ヨガは続かないよ！」と言われましたが、

のんびり屋の私は好きな時にできる自宅でやるDVDヨガはあっているようで長く続けています。

娘を誘い出来だけ一緒にヨガをやるようにしました。

運動をしている娘もヨガに使う筋肉はいつも違う筋肉なので最初の1か月は筋肉痛を訴えていましたが、

今では体もなれてインナーマッスルも鍛えられ少ししまった感じになりました。

そして、肩こりもなくってしまいました。

筋を伸ばしたり普段上など見ませんが、上を向き顎を突き出したりとドクドクのポースがイイらしいのです。

ヨガにはたくさんの効果を求める事ができます。中学生の娘がこのままヨガを続けて行く事ができたら、

とても健康な女の子をとるでしょう。

この調子で娘を一緒にヨガを続けていきたいものです。

そして、できれば主人も我が家のヨガの会に入れて家族3人でヨガを楽しみたいです。

ヨガの効果は色々あるようです。

とにかく続ける事でできれば家庭用DVDヨガは経済的ですね。。。

皆さんも如何でしょうか？！

７０歳の父、６８歳の母。

田舎で二人でのんびりとした暮らしをしています。

たのしみと言えば父は植物をカメラで撮影する事。母は昔からやっている編み物。近くの公民館では編み物教室を月に2回のペースでやっています。

そんな父と母なのですが、最近、腰やら膝やらあちこちが痛くなってきて困ったと愚痴を言っていました。

サプリメントなどは飲んでいるようなので、ヨガを勧めてみました。

すると頑固物の父は「そんなもんは嫌だ！！！」の一点張り。

仕方なく母に「DVDでお母さんがヨガをやっていたら、お父さんもやるかもよ」と提案し、

プレゼントをしました。

母は毎日、DVDに合わせてヨガの呼吸法からポーズまで真面目に取り組み

たまに父を誘っても、しらんプリ！！！

でも、母に職業病である手の腱鞘炎やむくみがとれてきてヨガの効果が表れてきたのです。

それから母も熱心に父を誘うようになり、最近ようやく父も母と一緒にテレビに向かいヨガをやってくれるようになりました。

父はまだ効果は出ていませんが、そんな父と母の姿を想像すると可笑しくてたまりません。

いつまでも健康でいてくれる事を願っています。

結婚をして２年間子供が出来なかった私。

ヨガ教室に通い始め半年が経ちまして待望の赤ちゃんを授かる事ができました。

せっかく始めたヨガを途中でやめてしまうのは嫌だな～～～と思っていたのですが、

すぐに、つわりが酷くなり結局、ヨガ教室は辞める事にしました。

5か月が過ぎ辛かった、つわりもおさまりマタニティ雑誌を読んでいると

マタニティーヨガの文字が目に入ってききました。

妊婦さんの時期がついつい運動不足になってしまいがち・・・

ゆったりっとした動きのヨガなら股関節を柔らかくしてお産も楽になるのではないか・・・

そう思い早速、雑誌に掲載されているDVDを通販で注文しました。

欠品中と連絡がありましたが、１週間ほどで届きました。

早速、朝、夫を送り出した後にヨガを始めました。

妊娠してから運動をしていなかったせいか、じんわり汗をかくくらいの軽いヨガで

これなら体に負担なく続けられそうだな・・・と思いました。

ヨガの後に家事をして、お昼ご飯を食べそのあとに徒歩でスーパーへのお買いもの。

その後に少しお昼寝です。これが私の日課となりました。

今、まもなく８が月ですが、まだまだヨガも楽々続ける事ができます。。。

この調子で臨月まで頑張っていこうと思っています。